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提到養生，很多人直接想到的就是飲食養生、運動養生，其實，好木材也可以有助養生。例如紫檀木能提神止痛消腫，沉香泡水對腸胃疾病有緩解作用，佩戴黃花梨可“辟邪惡氣”等等。

人是依賴自然萬物而生存的，與自然界有著天然的聯系，人體小環境與宇宙大環境絲絲相通，許多花花草草、樹根樹皮都可作“藥”祛病療病、防病抗病。紅木是非人工種植的大自然的產物，吸取日月之精華，收山水之靈氣，形成了重、硬、細、少的木材特性。不僅是制作高檔家具的好材料，也是人類養生保健的寶物。

黃花梨

海南降香黃檀俗稱黃花梨，亦稱“降壓木”，原產于我國海南島低海拔的平原和丘陵地區，有降血壓、血脂及舒筋活血的作用。

內服：以其心材入藥內服，用木屑泡水，有香氣，可以降血壓、血脂，主治風濕、腰痛、吐血、心胃氣痛、高血壓等癥。

外敷：該藥材氣味芳香，味稍苦，燒之香氣濃烈并有油流出，加水研磨，藥液可治療各種疼痛，也可磨粉外敷，止痛止血，是極好的鎮痛劑。

現在一些人喜歡佩戴黃花梨等木頭制作的飾品在手上或者身上，對此，廣西大學林學院高級工程師李英健說，好木頭可以起到健康養生的作用。

據悉，黃花梨的心材稱為花梨格或降香木，是一種藥材。中藥降香，別名雞骨香，降香的極品稱為紫藤香。而中醫學對降香的比較早記載見于唐《證類本草》，明李時珍《本草綱目》認為降香氣味辛、溫，無毒。降香有止血定痛、消腫生肌的作用。用火燒它，可以預防空氣傳染的疾病，小孩佩戴它，可“辟邪惡氣”。

據了解，黃花梨除有安神降壓的功用外，目前已有專家研究證明，從黃花梨木中提煉出的精油，可以刺激細胞再生與代謝，可滋養肌膚，對皮膚具有優異的抗皺功能，能促進皮肌組織再生和增強皮膚彈性。該精油還具有抗菌、殺蟲、緩解緊張情緒的功能。

紫檀

紫檀也同樣能讓人“眠之可自然安神，坐之能自覺定志”。紫檀藥效眾多，要成百上千年方可成材，從古中醫的角度理解，是集日月之精華，平衡陰陽的佳品。在《本草綱目》中記述小葉紫檀有鎮心，安神，舒筋活血，消炎止痛等功效。佩帶小葉紫檀飾品，可具有不可思議的神奇力量及感應，如增強免疫力，防止老化，穩定心率，改善失眠等藥效。

據一些醫學書籍中記載，紫檀木屑反復揉搓之后，會散發一種對人體有益的“木氧”，有芳香行氣的作用。古人認為芳香行氣，有利于人的心臟、肝臟、腎臟的機能，既可以安神，也可以加快人體新陳代謝，使人心緒平衡、安詳、沉寂。能夠起到安神醒腦、消除關節腫痛的功效，長期接觸還能夠促進細胞再造，預防皺紋的出現，對皮膚特別好。所以，能夠長期睡在小葉紫檀木床上，可以讓皮膚越來越好，人越來越年輕。

內服：內服煎湯，主治金瘡，止痛止血生肌。

外敷：具有消除關節腫痛的功效；白醋與紫檀末混合敷在腿部關節處，能夠消除關節腫痛；紫檀對腸胃也很好。所以臉上長疙瘩，把紫檀木的鋸末涂在皮膚上，每晚敷10分鐘，當面膜一樣，不僅消痘而且膚色亮白細膩。

與此同時，紫檀還有一個特別的優點就是能驅蟲，夏天能防蚊子。

樟木

樟木是很多市民熟悉的木材，20世紀六七十年代很多人用樟木來做家具。《本草綱目》中就有“樟木做履除腳氣”的記載

據了解，中國古代早已用樟木做衣箱，以防棉、毛、絲織品等衣物被蟲蛀。不過，樟木揮發出的氣體含有樟腦等有機物成分，對人的胃腸道黏膜有一定的刺激作用，一旦被人吸入體內，就會產生水溶性代謝產物——氧化樟腦，具有明顯的強心、升壓作用，如果把樟木家具放在臥室，會影響睡眠質量，讓人興奮甚至失眠。還可能引發頭暈、渾身無力、惡心、嘔吐等癥狀，故此如果家里有樟木家具，比較好要保持房間的通風。

沉香

沉香是沉香木受傷（風折、雷電、山體滑坡、人和動物侵害等）被真菌入侵，并開始自身抵抗侵襲而分泌出的一種樹脂，相當于樹木本身的一種“免疫力”抵抗過程，然后經過多年沉積下來的一種木材和樹脂的復合體。

沉香為世界四大香品（沉香、檀香、龍涎香、麝香）之首，自古以來即被列為香中極品。沉香還具有藥用的功效，沉香可起到行氣止痛、降逆調中、溫腎納氣等功效。沉香辛香溫通，能祛除胸腹陰寒，具有良好的行氣止痛作用。另外，還能用于胃寒嘔吐，也可用于下元虛冷、腎不納氣之虛喘

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